베타 하이드 록시 부티레이트 파우더가 체중 감량과 근육을 키울 수 있습니까?
Apr 08, 2025
베타 하이드 록시 부티레이트 분말은 무엇입니까?
베타 하이드 록시 부티레이트 분말인체의 3 가지 주요 케톤 몸 중 하나이며, BHB로 약식 될 수 있습니다. 다른 두 사람은 아세토 아세테이트와 아세톤입니다.
BHB는 간 탄수화물 또는 기아 조건에서 지방을 분해 할 때 간에 의해 생성됩니다. 에너지 대사, 특히 뇌, 심장 및 근육의 대안 연료입니다.
화학적 특성 :
- 분자식 : c formh₈o₃.
- 수용성 : 물에 쉽게 용해되어 혈액 순환에 빠르게 들어갈 수 있습니다.
- 기존 형태 : D-BHB (자연 활성 형태) 및 L-BHB (합성, 낮은 생물학적 활성).
BHB의 주요 유형 :
소스 및 사용에 따라 BHB는 다음 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다.
| 유형 | 소스\/기능 | 애플리케이션 |
| 내인성 BHB | 신체는 자체를 생산합니다 (케토 제닉 다이어트 또는 금식시) | 에너지 공급 |
| 외인성 BHB 염 | 합성 나트륨, 칼륨, 마그네슘 및 칼슘 염 | 케톤 보충제, 스포츠 영양 |
| 외인성 BHB 에스테르 | 에스테르 화 된 형태는 BHB를 방출하기 위해 신진 대사가 필요하다 | 과학적 연구 또는 특별한 의료 목적 |
베타 하이드 록시 부티 레이트 염(예 : 나트륨 염 + 마그네슘 염과 같은)는 보충제에서 흔하며 전해질 불균형을 완화시킬 수 있습니다.
베타 하이드 록시 부티레이트의 이점 :
1. 신경 보호 및인지 향상
- 항-신경 염증 : NLRP3 염증을 억제하고 알츠하이머 병의 위험을 감소시킨다.
- BDNF 향상 : 뇌 유래 신경 영양 인자의 분비를 촉진하고 학습과 기억을 향상시킵니다.
2. 스포츠 성능 및 회복
- 지구력 개선 : 케토코 시스 적응 후 운동 선수의 지방 에너지 공급 효율은 20%증가한 후 글리코겐 고갈을 지연시킬 수 있으며 -30%가 증가 할 수 있습니다.
- 안티 근육 분해 : 유비퀴틴-프로 테아 좀 시스템을 억제하고 운동 후 근육 손실을 감소시킵니다.
3. 에너지 공급 및 대사 최적화
포도당 교체 : 뇌에 60% -70% 에너지를 제공하고 현기증 및 피로와 같은 증상을 향상시킬 수 있습니다.
칼슘 베타 하이드 록시 부티레이트 체중 감소: 지방 연소를 촉진하기 위해 PPAR- 경로를 활성화합니다.
4. 노화 방지 및 질병 개입
- 장수 경로를 활성화하십시오 : mTOR를 억제하고 시르 투 인을 활성화시킴으로써 세포 수명을 연장시킨다.
- 보조 요법 : 간질 및 제 2 형 당뇨병에 사용됩니다.
애플리케이션:
1. 케토 제닉 다이어트
외인성 BHB 소금은 전이 기간 동안 불편 함을 완화시킬 수 있습니다.
2. 스포츠 보충제
지구력 운동 선수 보충베타 하이드 록시 부티레이트 BHB 케톤내성 훈련 후 근육 고장을 방지하기위한 경쟁 전에.
3. 의학적 개입
암 대사 요법 및 신경 퇴행성 질환에 대한 보조 치료법으로 사용될 수 있습니다.
4. 노화 방지
NAD+NR과 함께 미토콘드리아 기능을 활성화하여 노화 방지 효과를 달성 할 수 있습니다.
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참조 :
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2. https:\/\/ketologic.com\/blogs\/articles\/take-bhb#:~:text
3. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/pmc11207547\/#:~:text
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